Dr. Swarna আপুর ক্লাস করার আগের এবং পরের ছবি।

Dr. Swarna আপুর ক্লাস করার আগের এবং পরের ছবি।
একটা ছবি ২০২৩ সালের এবং অন্যটা ২০২৫ সালের(২০২৪ সালে ক্লাস শুরু করেছি আমি)।
বাচ্চা হবার পর অনেক মুটিয়ে যাই আমি। মোটার পাশাপাশি ফ্যাটি লিভার, প্রি-ডায়াবেটিস, কন্সটিপেশন এমন অনেক সমস্যার মাঝে দিয়ে যাচ্ছিলাম।
এখন অনেক ভালো আছি আলহামদুলিল্লাহ।
আপুর কোর্সে আমি ৩ বার ভর্তি হয়েছি। আবারও ভর্তি হচ্ছি এবার।
আপুর কোর্সকে ব্যায়াম বা এক্সারসাইজের ক্লাস মনে করলে ভুল ভাবছেন আপনারা।
একসাথে সবাই মিলে একটা পরিবর্তন কিভাবে আনা যায় সেভাবে কাজ করে আপু। আমার প্রতিদিনের অনেকগুলো কাজ যেগুলো আপাতদৃষ্টিতে ছোট মনে হলেও একটু একটু পরিবর্তন করে আমার এ পরিবর্তন। আমি ৯ কেজি ওজন কমিয়েছি।
ওজনের উদাহারণ দিচ্ছি কারণ তা দেখা যায়। ওজন ছাড়াও বায়োলজিক্যাল ক্লক বা কোন সিরিয়ালে ফুড কনজিউম করলে পাকস্থলীর জন্য ভালো এমন আরো অনেক কন্সেপ্ট নিয়ে আপু কাজ করে। আমাদের প্রতিনিয়ত পুশ করে আপু।
Dr. Swarna আপুকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আর অনেক শুভকামনা।

তাহমিনা রহমান সাথী
ফাউন্ডার কিডস টাইম
শিশু সাহিত্যিক