Lactation managment তথা postpartum care
প্রতিদিন অনেকেই অনুরোধ করে তার ছোট একটা সমস্যার সমাধান বলে দিতে।বিশেষজ্ঞ হওয়ার পর আমি এরকম কোন দক্ষতা আসলে অর্জন করতে পারিনি,বরং সংবেদনশীলতা থাকার কারণে ঐটুকু
Strength Training PCOS game Changer #PCOS_Nische #PCOS_Reversal # FAQ_in_inbox
‘Niche’ শব্দটার ব্যাখ্যা অনেক রকম ভাবে অনেকেই দেন – আমি দেখি এভাবে যে এমন একটা ফাঁকা জায়গা যেখানে নজর দেওয়া হয়না সেভাবে এবং যে জায়গা
#PCOS_enigma # যা দেখি তা নয় # যা ভাবি তা নয়
PCOS নিয়ে যিনি pcos এ suffer করছেন,সাধারণ জনসাধারণ এমনকি চিকিৎসকের মাঝেও নানা ভুল ধারণার প্রেক্ষিতে প্রশ্নোত্তরের মতো করে লিখছি।যেহেতু globally PCOS এর prevalence 10-13%(rotterdam criteria
পেট ঝুলে গেছে নাকি Diastasis Recti
বাচ্চার মা হলে পেট বড়ো হবে- এমন একটা mindset আমার নিজেরো ছিলো। আসুন জেনে নেই শরীরের মধ্যভাগ স্ফীত হওয়ার কী কী কারণ থাকতে পারে। ১।
PCOS তোমার মনের খবর রাখে কে
চিত্র ১:ম্যাডাম আমি কিন্তু ভাত খুব কম খাই,তবুও ওজন কমে না- মিষ্টি মুখের মেডিকেল স্টুডেন্ট বলছিলো এ কথা,যাকে দেখে সহজে PCOS মনে হয় না চিত্র
মন তোরে বলি যত
পড়া কেন মনে থাকে না সে বিষয়টা নিয়ে একদা অন্বেষণে অনেকটা সময় দিয়েছিলাম।আজ সে গল্পটাই লিখছি…. অবশ্য বিজ্ঞান ও গবেষণার আলোকে। এমন তো আমাদের সবারই
দিন শেষে তুমি কি ক্লান্ত?
প্রায়ই বিভিন্নজনের লেখায় দেখি পড়া,সংসার,চাকরি এগুলোতে সময় ম্যানেজ করতে পারছেন না।নিজেও পারিনি বা হয়তো এখনো পারিনা।নিজে যা যা প্রয়োগ করেছি লিখলাম যদি কারো উপকারে আসে।লেখালেখিতে
#কেগেল Exercise আসলে কতটুকু উপকারী
শুরুতেই আসুন চট করে কয়েকটা প্রশ্নের উত্তর মনে মনে দিয়ে ফেলি।নিজেদের প্রয়োজন থাকলেই না কেবল কষ্ট করে এই বড়ো লেখা পড়বেন। ১। আপনি কি বর্তমানে