মন তোরে বলি যত

পড়া কেন মনে থাকে না সে বিষয়টা নিয়ে একদা অন্বেষণে অনেকটা সময় দিয়েছিলাম।
আজ সে গল্পটাই লিখছি…. অবশ্য বিজ্ঞান ও গবেষণার আলোকে।

এমন তো আমাদের সবারই হয় তাই না,নাটক সিনেমার ফালতু কথা মনে থাকে অথচ পরীক্ষায় লেখার সময় আসল শব্দটা মনে পড়ে না আর viva পরীক্ষা হলে তো মুখে কথাই আসতে চায় না।

নিস্ফল ক্রোধ তখন এটাই তো মনে হয় না যে এমন যদি হতো মনে শুধু পড়াটাই গুছিয়ে রাখতে পারতাম।

এটা তখনি সম্ভব যদি আপনার brain এর সাথে আপনার সম্পর্কটা প্রভু ভৃত্যের মতো হয় এবং অবশ্যই প্রভু সেখানে আপনি।তাহলে আপনি পাবেন একজন smart assistant ( আপনারই brain সে) যে আপনাকে সময় মতো সব কথা মনে করিয়ে দিবে, আপনার মনোযোগ ধরে রাখবে,সময় সময় দারুণ সব আইডিয়া দিবে।

এটা কোন গালগল্প বা রূপকথা নয় কেননা এটাই আপনার in built app যার নাম Reticular Activating System( RAS)

ওর কাজটা কী জানেন? ও হলো একটা চমৎকার ফিল্টার যা কিনা আপনার প্রয়োজন, আগ্রহ ও চাহিদার সাথে একাত্মতা ঘোষণা করে এবং শুধু সেই ধরণের তথ্যগুলো প্রসেসিং এর জন্য পাঠাবে যা পরবর্তীতে স্মৃতি, জ্ঞান ও প্রজ্ঞায় রূপান্তরিত হবে।আর যত আলতু ফালতু তথ্য ( নায়িকার ছেলের দাঁত উঠা) গুলো ফেলে দিবে।

শুনতে কেমন Facebook এর algorithm এর মতো মনে হচ্ছে না?

কিন্তু এটার একটা অসুবিধা হলো in built mechanism হলেও এটাকে customize করে নেওয়া প্রয়োজন।যদি আপনার customization ভালো না হয় তাহলে এই অসাধারণ বিষয়টা আপনি কাজেই লাগাতে পারবেন না।

পরের কথায় যাওয়ার আগে আপনার brain কে কয়েকটা word for thought দিয়ে যাই,

Affirmation
Self talk
Manifestation
Law of attraction
Subconscious mind or supra conscious mind ইত্যাদি।

RAS এর কাজ গুলো যদি সহজে বলি
✅increasing alertness, attention, and consciousness.
✅Sleep wake cycle

সোজ কথায় সে হলো আমাদের Sensory gate যে হেঁজিপেঁজি info দের পাশে হঠিয়ে VIP info দের সসম্মানে পথ দেখিয়ে দেয়।

Brain mastery চর্চায় গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো এই sensory gate তথা RAS কে কর্মক্ষম রাখা।

পাওলো কোয়েলহোর কথা শাহরুখ খানের হিন্দি বাক্যে পরিচিতি পেয়েছে সাধারণ মানুষের কাছে তবে ইংরেজি বাক্যটা আমার পছন্দ যা Law of attraction এর সবচেয়ে সুন্দর ব্যাখ্যা।

“And, when you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.”

Universe এর কিসের ঠ্যাকা যে আমাকে Help করতে আসবে- বিরুদ্ধবাদীরা এখানেই একটা পয়জার খেলে বসে থাকে।থাকুক বসে আসুন আরেকটু পড়ি।

আবূ হুরায়রা রাদিয়াল্লাহু ‘আনহু থেকে মারফু‘ সূত্রে বর্ণিত, তিনি বলেন, মহান আল্লাহ বলেছেন, “আমার প্রতি বান্দার ধারণা অনুযায়ী আমি তার সঙ্গে আচরণ করি। সে যখনই আমাকে স্মরণ করে তখনই আমি (জানা দেখার মাধ্যমে) তার সঙ্গে আছি।

এই হাদীসটা নিয়ে আমি দীর্ঘদিন ভেবেছি সেই সাথে ভেবেছি আয়াতুুল কুরসির কথা যেখানে আল্লাহ বলেছেন তিনি নিদ্রা ও তন্দ্রাহীন হয়ে বসে আছেন সেই কুরসীতে যা কি না আসমান জমিন ব্যাপিয়া তারমানে তিনি আমার কতটা নিকটে।

আমরা সাধারণ মানুষ – ছোট ছোট স্বপ্ন দেখতে গিয়ে তা পূরণের চেষ্টায় হয়রান হয়ে ঘুরতে থাকি।এসব জটিল তত্ত্ব বুঝতে আমাদের অলস মন/ প্রবৃত্তি সায় দেয় না।

এখানটা কাজ করে Visualization. আমার যে আকাঙ্ক্ষা তা আমার কাছে কতটা স্পষ্ট সেটাই হলো Visualization.

এটাকে নষ্ট করে আমাদের ভিতরে প্রবৃত্তি চালিত সত্তা যা বেশির ভাগ কথা Self sabotaging. Brain mastery tool ব্যবহারে mind-shift হয় এবং এই বকোয়াস বলা প্রবৃত্তিকে চুপ করাতে হয়।

তোমার ঘরে বসত করে কয়জনা, মন জানে না- সবার কথা শুনলে পাগল হয়ে যাবো আমরা।কীভাবে এটার mastery করা যায়!

subconscious mind ( অবচেতন, অচেতন না কিন্তু) শুনে,দেখে,জানে সবকিছু কারণ সে পঞ্চইন্দ্রিয় থেকে যা পায় তার সবটাই জমা রাখে।RAS এর কর্মদক্ষতা যত ভালো অবচেতন মন তত শক্তিশালী।

আমাদের ওর সাথে কথা বলা শিখতে হবে।(Decent Self talk,no harshness, no sabotaging, no abuse)
যেমন,
আমার জীবনের purpose কী?
আমি নিজেকে কোন অবস্থানে দেখতে চাই?
কী পেলে আসলে আমি সুস্থির হবো
পৃথিবীকে আমার দেওয়ার মতো কী কী আছে?
আমি কেমন মানুষের সঙ্গ চাই,বন্ধু বা জীবনসঙ্গী?
আমার ভিতরে কী আছে যা অন্যদের চেয়ে আলাদা?

এরকম প্রতিদিন করবো এবং অপেক্ষা করবো চমৎকার সব উত্তরের জন্য। যা কোন মাধ্যমে পাবো তা সারপ্রাইজ।
হয়তো কারো সাথে দেখা হবে, এমনি কোন একটা লেখা পড়বো ফেসবুকে,হয়তো ঘটবে দারুণ কোন ঘটনা যা জীবনের মোড় বদলে দিবে,অথবা আইডিয়া বেরিয়ে আসবে।

কেমন করে হবে এটা?
কারণ ঐ প্রশ্ন RAS sensory gate নিয়ে গেছে গভীর অবচেতনে যে কি নাগুগলের মতো সার্চ করা শুরু করে দিয়েছে প্রয়োজনীয় সমাধান খুঁজে আনার জন্য।

জীবনে মজা এটাই, উত্তর আপনি তখনি পাবেন না।অপেক্ষা করবেন perfect timing এর জন্য।

Stress management এর অনলাইন সেশন ‘ চিত্তভূমি’তে stretching exercise, deep focused breathing এ আমাদের ব্রেইন ওয়েভ আলফা লেভেলে আসে।তখন আমরা brain mastery চর্চা করি।
কারণ ব্রেইন আর দশটা অঙ্গের মতোই আমার অধীন,আমি তার অধীনে নই।